Сега ще Ви запознаем с една храна, която придобива все повече популярност с времето и печели много, защото определено има полезни свойства. Нека разкажем за силата на лененото семе.
Лененото семе е познато от дълбока древност, а днес го определят като новата храна чудо. Свойствата на лененото семе се дължат най-вече на три основни съставки. Омега-3 мастните киселини регулират имунитета. Наричат ги още „добри мазнини“. Играят важна роля в поддържането на естествения ритъм на сърцето. Фибрите са благоприятни за храносмилането, като не само помагат на отделителната система, но и засищат глада.
Как да консумираме и да извлечем максимума от храната и нейните добри страни. Вижте! Обикновено се яде сутрин с кисело мляко и плодове. Лененото масло, което се извлича от семената, облекчава протичането на предменструалния синдром и периода на менопаузата при жените. Има способността да подобрява състоянието на кожата и косата и укрепва нервната система. Лененото масло може да се използва както в чист вид, така и в комбинация с мед и плодове. И така дано сме повлияли да започнете по малко да спазвате по-здравословен режим и ще е хубаво да включите в него и лененото семе. [caption id="attachment_446875" align="alignleft" width="300"]
Лененото семе[/caption] Източник Сп. Една. Бг
Коментирай