Пет безценни за кръвното налягане храни!
Ако сте предразположен или страдате от хипертония, а кръвното ви налягане честичко е над 120/80, трябва да се снабдите с тези храни и честичко да си ги хапвате. 
Лекарите съветват да се ядат повече картофи, защото те съдържат много магнезий и калий. Вещества, които доказано нормализират кръвното. Бананите са другата супер храна против хипертония, а и помагат на мозъка. Те също са богати на калий, а един банан на закуска ви е напълно достатъчен. Бобовите култури са сред най-препоръчителните в случая. Те изобилстват от калий, магнезий и фибри, които поддържат в оптимални граници кръвното налягане. Киселото мляко е известно на всички с ползите си. А и лекарите твърдят, че тези, които го хапват ежедневно, имат много по-нисък шанс за хипертония от останалите, които го консумират рядко. На шеста позиция е какаото. Какаото на прах подобрява здравето на съдовете в организма. Особено полезен е горчивият натурален шоколад, от който са достатъчни и само 20 грама на ден. Източник: zdrave.to
Коментирай