Как да се справим с лошия дъх у дома: 5 естествени метода

Лошият дъх може да бъде причинен от различни фактори, включително проблеми в устната кухина. Ако състоянието е хронично, най-добре е да се консултирате със стоматолог. Но ако нямате възможност за преглед в момента, ето няколко ефективни и лесни начина да освежите дъха си у дома.

1. Поддържайте добра устна хигиена

Миенето на зъбите два пъти дневно е задължително, но прекаленото търкане след всяко хранене може да увреди емайла. Използването на конец за зъби е отличен начин да отстраните остатъци от храна, останали между зъбите, които не се достигат с четка.

2. Използвайте натурални подправки

Някои подправки имат силни антибактериални свойства. Кардамонът, например, съдържа цинеол – естествен антисептик. Дъвченето на канела или копър също може да помогне да неутрализирате неприятните миризми.

3. Яжте кисело мляко

Редовната консумация на кисело мляко може да подобри баланса на микрофлората в устата. Полезните бактерии потискат развитието на вредните, което води до по-свеж дъх.

4. Избягвайте агресивни освежители за уста

Много търговски освежители съдържат киселини, които могат да увредят лигавицата на устата. Вместо тях, използвайте по-нежни и естествени средства.

5. Освежете с магданоз или копър

Зелените подправки като магданоз и копър са отлична алтернатива на дъвката. Те не само освежават дъха, но и подпомагат храносмилането. Просто сдъвчете няколко листа след хранене.

Източник: blitz.bg