Златка Димитрова се е превърнала в запален фитнес маниак и се храни здравословно!Плеймейтката Златка Димитрова
зарадва феновете си като им сподели нещо много полезно. А именно диетата, на която е в момента. И с която чисти мазнините в тялото си с огромен успех. Ето какво разкри лично Злати пред всички: [caption id="attachment_412129" align="alignright" width="300"]
Златка Димитрова разкри как точно се храни всеки ден, за да чисти мазнини[/caption] "Както повечето от вас знаят хранителния режим е индивидуален според това, какво цели човек: да сваля килограми, да чисти мазнини, да качва мускулна маса. Моят режим е по-скоро да чисти мазнини. Важно е да се спазва стриктно, за да има ефект. Този режим го правя в момента 30 дни", обяснява Златка Димитрова. Тя призна, че през ден прави кардио и аеробни упражнения с ластици, но не повече от 40 мин. Ето и самата й диета: Закуска (до 8-8:30 ч.): – мюсли и всички видове семена с кисело мляко или вода и плодове; или – яйца, бадеми, краставици/домат, авокадо, парче месо. Закуска (около 11 ч.): – банан, малко бадеми или протеинов шейк… Обяд: – въглехидрат, може и без месо; или – риба + салата, месо + салата, сладък картоф. Следобедна закуска: – банан, малко бадеми или протеинов шейк Вечеря: – салата + месо или морски дарове или – салата + риба. Да не се сменят храните, за да свикне организма с тях и така ще ги усвоява по-лесно и няма да се трупа! Пие се по 2-3 л вода на ден, без алкохол, газирано, сладко, тестено и мазно!", обяснява подробно Златка Димитрова.
Коментирай