Малко съвети за здрава и хубава фигура от световните модели

Малко от режимите и любимите начини за здравослно хранене на някои красиви дами. Лара Стоун изглежда страхотно, но има някои нездравословни навици – обожава пържените храни и шоколадовите бонбони. За пречистване след тези нездравословни наслади, прави детокс уикенди. Два дни изкарва на студена салата от леща със зеленчуци.

Дутцен има стриктна формула за детокс: закуска с бадемово мляко, в което предварително са накиснати семена чия и плодове годжи бери. Аня Рубик набляга на изобилието от зелени зеленчуци (спанак, краставица, салати и марули) във вид на салати или на смутита. С това компенсира своята страст към фъстъченото масло, което понякога загребва направо с лъжицата от буркана. Лиу Вен се храни здравословно – през деня вместо на снаксове е на малки порции плодове и сурови зеленчуци. През уикендите вкъщи си прави на блендера „огромни количества сок от зеленолистни“ и това е нейният пречистващ режим. Миранда Кер е известна със собствената си козметичната линия 100% органик и не е чудно, че диетата й също е от натурални храни. При пречистващ режим тя набляга основно на кокосовата вода, леките зеленчукови супи и фрешовете от зеленолистни зеленчуци. И още и за Хали Бери редува два основни хранителни режима – периодично гладуване (любим режим и на Гуинет Полтроу) и кето диета. Актрисата може да приема храни, в продължение на 8 часа, а останалите 16 гладува. Тя избира храни с високо съдържание на мазнини, фибри и протеини. юбимият й обяд е сочна пържола и огромна чиния със зелена салата (много мощен антиоксидант!). Диетата на Хали е богата на различни зеленчуци, месни храни, като задължително в менюто са включени яйца и авокадо. Може и да не яде сладки неща, но Хали приема захари чрез плодове. Хладилникът й е пълен с горски такива – боровинки, ягоди, малини и къпини. Актрисата не се отказва от всички удоволствия от живота. Любимата й напитка е сухо вино и почти всяка вечер тя завършва деня си с чаша от него. Сутрин Хали пие т.нар. „бронирано кафе“, което има много разновидности, но тя залага на формата му, приготвена на базата на черно кафе.  Източник сп. Ева