Иво Танев сподели своя изпитан начин за отслабване, с който е стопил завинаги пухкавите местенца по тялото си!Иво Танев

предизвика огромен интерес със своя начин на отслабване, благодарение на който е успял завинаги да се прости с всички мазнини и пухкави местенца по тялото си. Бившият съквартирант в Къщата на Вип Брадър признава, че не е толкова запален по фитнеса и спорта, колкото по правилното хранене - в което бил и ключът към всяко отслабване. "Това не е строга диета, а още по-малко гладуване. Винаги съм го отричал и съм го забранявал категорично на съпругата ми и дъщеря ми. Важното е да се храниш правилно и съм щастливец, че открих този режим на хранене - държи ме не само с нормално тегло, но и здрав", споделя Иво Танев и обещава, че ако хората спазват програмата му, само след месец ще се радват на уникален ефект. [caption id="attachment_350658" align="alignright" width="300"]Иво Танев Иво Танев разкри как е успял да се прости с пухкавата си визия от преди[/caption] Това хранене е подходящо, както за жени, така и за мъже. Базира се на разделно хранене, но с него човек никога не може да усети глад и липса на воля, за да продължи напред, пише вестник "Ретро". Примерното меню на Иво Танев е следното - на закуска се яде омлет от яйца и зеленчуци. В него не бива да има никакво месо или кашкавал. На обед се яде по избор риба или пилешко месо, които задължително са придружени от салата с пресни зеленчуци. "Ако заложите на пилето, то картофите към него са тотално забранени. Ако обядът ви е риба обаче, спокойно може да си направите гарнитура от картофено пюре или варени картофи. Важното е да спазвате основното правило - протеини и въглехидрати никога заедно", уточнява чаровният Танев. За вечеря той препоръчва отново месо или риба, но уточнява, че най-голям ефект се постига ако ядете едно и също месо през целия ден. Например ако сте започнали с пилешко, добре е да продължите с него през деня, а да не го заменяте със свинско или телешко, макар и по схемата на разделното хранене. Вечерята е добре да привърши най-късно в 19.30-20.00 часа, а ако ви се хапва нещо след това и си лягате късно като самия Иво Танев, малко преди лягане спокойно може да изядете половин кофичка кисело мляко. С този режим и дневно меню, той гарантира видим успех само след месец. А ако този начин на хранене ви стане навик, то дълги години ще се радвате на чудна фигура и никакъв корем, при това без канските усилия на диети и прочие.