Камелия може да сложи доста свой млади колежки в малкия си джоб!Поп фолк дивата Камелия отдавна прехвърли 40-те години, но въпреки
това още слага в малкото си джобче своите млади колежки. Че дори и моделки или плеймейтки. Тялото й е безупречно и предизвиква яростна завист у много жени. Камелия обаче си има начин за постигане на това чудо. Тя винаги е твърдяла, че не всичко се дължи на ген. И ако човек му отпусне края и не се грижи за здравето или фигурата си, съвсем скоро може да пострада. [caption id="attachment_379507" align="aligncenter" width="300"]
Камелия се храни по малко и всеки ден вае тялото си с планк[/caption] "Има едно много простичко правило. И то е да знаем и да помним, че ядем, за да живеем. А не живеем, за да ядем. Когато успеем да си набием в главата тази истина и да се водим по нея всеки ден, няма да има пълни или дебели хора. Гарантирам ви. Но и движението е огромен двигател за перфектно тяло", коментира Камелия. Певицата от години спортува, но понеже не си пада особено по ежедневното висене във фитнеса, се е заела да прави упражнения у дома си. Според нея най-доброто и неповторимо за фигурата, е упражнението планк. Всъщност по време на планк тялото ни не се движи. Трябва просто да повдигнем тялото си като задържаме тежестта му единствено върху лактите на ръцете и пръстите на краката. Ще витите как точно е показано на снимката. [caption id="attachment_379508" align="aligncenter" width="300"]
Ето как точно трябва да се изпълнява планк и кои мускули натоварва[/caption] "С това упражнение се прави жестоко тяло, но иска търпение. А и е много лесно, защото в поза планк стоим не повече от 5 минути на ден и е съвсем достатъчно. За начинаещи обаче и една минутка ще им се стори като век", смее се певицата.
Коментирай