Адел предизвика фурор на музикалната сценаАдел

дебютира след раждането на детето си и спечели няколко награди „Грами”, а албумът й продаде милион копия по света. Но не само с това изненада английската поп дива. Тя изуми и с това, че се показа с почти перфектно тяло. Адел има безспорно приятен глас, спря цигарите,нае си личен треньор и се хвана за диета за отслабване. Която й стопи цели петнадесет килограма от теглото й. Разбира се, певицата не е типичната холивудска звезда, която по презумпция е тънка като оса в кръста. Тя предпочете да бъде себе си, но направи така, че да няма здравословни проблеми и да „хваща окото” на публиката. Адел наистина е в страхотна форма, признават дори и тези, които са скептични към нейната битка за килограмите. Припомняме, че мега звездата на Англия роди своето момче и се скри от музикалната сцена. Тя се отдаде на майчинството и си даде почивка от участия, концерти и сцена. Но след като се появи отново, всички ахнаха от вталената й фигура. Певицата призна пред лъскаво издание, че е отслабнала благодарение на диетата на Джилиан Майкс, съчетано с физически упражнения. Тя дори се „влюбила” в щангата, като самата сподели. Диетологът е против зверското гладуване. Той е „за” здравословното хранене, което да присъства поне на 80% в менюто ни. Останалите проценти може да бъдат и в полза на тези храни, които не са позволени, но ни харесват. Друго важно условие за красива фигура е сънят, съветва Джилиан Майкс. Той е от изключително значение, когато сме на диета. Въздейства върху изработването на хормоните, контролиращи мастните отлагания и отговарящи за състоянието на мускулите.Съветът му е да се спи минимум осем часа, за да бъдем слаби и стройни. Диетологът препоръчва и физически упражнения, които да тренират различни мускулни групи. Адел спазвала и препоръката му да пие повече вода на ден. Течността не само чисти шлаката, топи мазнините, но и регулира метаболизма. [caption id="attachment_373891" align="alignright" width="197"]Адел се довери и спечели Адел се довери и спечели[/caption] Другото условие на диетолога да се хапва винаги цитруси, изпълнителката също спазва стриктно. Южните плодове не само са богати на витамин С, но и ни предпазват от стрес и „атакуват” мастните отлагания. Още на една хитрина се научила Адел от спеца по хранене. Да ходи и стои на стола изправена. Така също топя калории, категорична е световно известната звезда.